Pengaruh Variasi Latihan Hurdles Jump Terhadap Hasil Lompat Jauh Gaya Jongkok Anggota Klub Sabak Atletik
DOI:
https://doi.org/10.22437/ijssc.v7i1.35757Keywords:
Hurdles jump, lompat jauhAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi pengaruh variasi latihan hurdles jump terhadap peningkatan hasil lompat jauh gaya jongkok pada anggota senior klub atletik Sabak di Tanjung Jabung Timur. Desain penelitian yang digunakan adalah Pretest and Posttest Design, di mana eksperimen dilakukan pada satu kelompok atlet. Penelitian dilakukan di lapangan latihan klub Sabak Atletik dengan jumlah partisipan sebanyak 12 orang. Data dikumpulkan menggunakan tes lompat jauh gaya jongkok sebagai instrumen penelitian, dan dianalisis dengan menggunakan uji-t. Hasil analisis menunjukkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan antara data sebelum dan sesudah penerapan latihan hurdles jump, dengan t hitung sebesar 4,862 yang lebih besar dari t tabel sebesar 2,201 (4,862 > 2,201). Peningkatan rerata sebesar 0,1200 atau sekitar 2,70% juga teramati. Berdasarkan hasil ini, disarankan kepada pelatih untuk memantau dengan lebih cermat dalam mengatur latihan untuk meningkatkan hasil lompat jauh, serta memahami kendala-kendala yang mungkin dihadapi oleh atlet selama pelatihan
Downloads
References
A. Widya, Mochamad Djumidar (2011). Gerak-gerak Dasar Atletik dalam Bermain. PT. Raja Grafindo Persada Jakarta.
Adi, Wiendra. (2008). Seri Olahraga Atletik, Lari, Lompat dan Lempar. Insan Yogyakarta: Madadi.
Apta MyIsdayu, Febi Kurniawan (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar. Alfabeta, Cv.bandung.
Arikunto, S. (2018). Prosedur Penelitian: Suatu Pendekatan Praktik. PT. Rineka Cipta. Jakarta.
Asriah, D., & Agustiyanto, A. (2018). Pengaruh Senam Aerobik Mix Impact Terhadap Penurunan Berat Badan Pada Ibu-Ibu Obesitas Di Desa Pengkol Kecamatan Karanggede Kabupaten Boyolali Tahun 2018. Jurnal Ilmiah Penjas (Penelitian, Pendidikan Dan Pengajaran), 4(3).
Carr, Gerry A. 2003. Atletik Untuk Sekolah. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.
Duli, N. (2019). Metodologi Penelitian Kuantitatif: Beberapa Konsep Dasar untuk Penulisan Skripsi & Analisis Data dengan SPSS. CV. Budi Utama. Yogyakarta.
Eddy Purnomo, D. (2013). Dasar-Dasar Atletik. Alfamedia.
Eddy Purnomo. (2011). Gerak Dasar Atletik. Universitas Negeri Yogyakarta
Harsono, H. (2015). Kepelatihan olahraga, teori dan metodologi. Remaja Rosdakarya. Jakarta.
Indarto, P., Or, M., Sistiasih, V. S., Or, M., Nurhidayat, S. P., & Or, M. (2018).
Jurnal pengertian olahraga https://e-journal.uajy.ac.id/2930/2/2TA11200.
Kurniawan, H. (2021). Pengantar praktis penyusunan instrument penelitian.Deepublish.
Meidiansya, P., Syamsuramel, S., & Destriana, D. (2021, December). Latihan lompat gawang terhadap kemampuan tendangan sepak bola. In Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Jasmani dan Kesehatan (Vol. 1, No. 1, pp. 365-375).
Petrus,Y.(2023). Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Lempar Lembing Menggunakan Media Modifikasi Alat Pada Siswa Kelas Xi Ips Sekolah Menengah Atas Negeri 1 Sengah Temila Kabupaten Landak (Doctoral Dissertation, Ikip Pgri Pontianak).
Prabowo wahyu nurseto, (2018) pengaruh latihan plyometric hurdres jump terhadap kemampuan daya ledak otot tungkai MBO bola voli POR UMS.
Riza irwansyah (2012) pengaruh latihan plyometric terhadap tinggi loncatan jump smash dan kecepatan smes atlit putra usia 13-17 tahun gelora muda sleman jogyakarta.
Sugiyono, 2013, Metodelogi Penelitian Kuantitatif, Kualitatif Dan R&D., Alfabeta.Bandung.
Sukendro, S., & Yuliawan. E. (2019). Dasar-Dasar Atletik.
Sulistyastuti (2018). Metode Penelitian Kuantitatif, Untuk Administrasi Publik, Dan Masalah-Masalah Sosial. Metode Penelitian Kuantitatif, Untuk Administrasi Publik, Dan Masalah-Masalah Sosial. Gaya Media. Yogyakarta.
Widya, Mochamad Djumidar. 2011. Gerak-gerak Dasar Atletik dalam Bermain. PT. Raja Grafindo Persada. Jakarta.
Wiguna, I. B. (2021). Teori dan Aplikasi Latihan Kondisi Fisik-Rajawali Pers. PT. Raja Grafindo Persada.
