Pengaruh Latihan Interval Terhadap Kecepatan dan Daya Tahan Lari Jarak Menengah Atlet PASI Bone
DOI:
https://doi.org/10.22437/csp.v14i2.48499Abstract
Penelitian ini bertujuan menganalisis pengaruh latihan interval terhadap kecepatan dan daya tahan atlet lari jarak menengah yang tergabung dalam PASI Bone. Metode penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimen one group pretest-posttest design. Sampel penelitian berjumlah 12 atlet putra cabang lari jarak menengah dan jauh. Penelitian dilaksanakan di Stadion Lapatau Watampone, Kabupaten Bone, Sulawesi Selatan. Variabel independen adalah latihan interval, sedangkan variabel dependen terdiri dari kecepatan dan daya tahan. Pengukuran dilakukan melalui tes lari 60 meter dan tes lari 2400 meter, baik pada tahap pretest maupun posttest. Analisis data dilakukan menggunakan SPSS dengan tahapan uji prasyarat. Uji normalitas Shapiro-Wilk menunjukkan seluruh data berdistribusi normal (p > 0,05). Uji homogenitas juga memperlihatkan varians pretest dan posttest bersifat homogen (p > 0,05), sehingga uji hipotesis dapat dilanjutkan. Uji-t digunakan untuk mengetahui perbedaan hasil sebelum dan sesudah perlakuan. Hasil analisis menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan. Pada kecepatan lari 60 meter, diperoleh nilai signifikansi 0,000 (< 0,05), sedangkan pada daya tahan lari 2400 meter nilai signifikansi 0,007 (< 0,05). Dengan demikian, penelitian ini menyimpulkan bahwa penerapan latihan interval berpengaruh positif dan signifikan terhadap peningkatan kecepatan serta daya tahan atlet lari jarak menengah PASI Bone.
Downloads
References
Asiva Noor Rachmayani. (2015). Pengaruh Latihan Interval Terhadap Kecepatan Lari 100 Meter Pada Mahasiswa Pendidikan Kepelatihan Olahraga Semester I. 6.
Bentar, P. D., & Irawan, R. J. (2023). Pengaruh Latihan Interval Terhadap Daya Tahan Jantung–Paru Pada Pemain Futsal Kfc Academy. Jurnal Kesehatan Olahraga, 11(01), 21–28.
Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2015). Periodization training for sports (3rd ed.). Champaign, IL: Human Kinetics
Fawazzian, E. (2023). Hubungan Power Otot Lengan Dan Koordinasi Mata-Tangan Dengan Kemampuan Smash Bulutangkis Pada Pemain Pb Gramapuri Badminton Academy Kabupaten Bekasi. 01, 1–23.
Hasna, H., & Baan, A. B. (2023). Inovasi latihan interval dalam mempengaruhi peningkatan kecepatan lari 5000 meter. Multilateral : Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 22(4), 194. https://doi.org/10.20527/multilateral.v22i4.16583
Hidayana, R. A. (2023). The Role of Physical, Sport and Health Education in Developing Healthy Life Behaviors. International Journal of Health, Medicine, and Sports, 1(4), 16–19. https://doi.org/10.46336/ijhms.v1i4.18
Karina Nur Safitri, Salma Irdhillah, Mila Deskia, Moch Fitran Naufaldy, Restu Rahayu, Nazwa Kusumawicitra, Selvi Triwanvi, Agus Mulyana, & Agus Mulyana. (2024). Pembelajaran Penjasorkes Di Sekolah Dasar: Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Tubuh. Sinar Dunia: Jurnal Riset Sosial Humaniora Dan Ilmu Pendidikan, 3(2), 44–56. https://doi.org/10.58192/sidu.v3i2.2108
Putra, D. A. (2022). Pengaruh Latihan Ladder Drill Dan Zig-Zag Run Dalam Meningkatkan Kelincahan Pada Atlet Futsal. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10(4), 31–40.
Samsul, D. I. (2020). Konsep Pusat PUU BKD NA RUU Keolahragaan 10 Juli 2020.
Von Petersdorff, L., & Krieger, J. (2024). The Bumpy Road to World Athletics: Foundation, People, Policies. The International Journal of the History of Sport, 41(12), 1232–1248. https://doi.org/10.1080/09523367.2024.2351214
Xiao, W., Bu, T., Zhang, J., Cai, H., Zhu, W., Bai, X., Zhang, L., & Geok, S. K. (2025). Effects of functional training on physical and technical performance among the athletic population: a systematic review and narrative synthesis. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 17(1), 2. https://doi.org/10.1186/s13102-024-01040-y
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Jumardi Jumardi, Khalid Rijaluddin, Andi Mutmainna, Nopri Jumadil Ashar
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
