Pengaruh Latihan Ladder Drill terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat
DOI:
https://doi.org/10.22437/csp.v15i1.54095Keywords:
ladder drill, kecepatan, tendangan sabit, pencak silatAbstract
Kecepatan tendangan sabit merupakan salah satu faktor penting dalam pencak silat yang menentukan efektivitas serangan dalam pertandingan. Namun, berdasarkan hasil observasi, kecepatan tendangan sabit atlet pencak silat masih tergolong rendah sehingga serangan mudah diantisipasi oleh lawan dan kurang optimal dalam menghasilkan poin. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan ladder drill terhadap kecepatan tendangan sabit pada atlet pencak silat. Penelitian ini menggunakan metode kuasi eksperimen dengan desain one-group pretest–posttest design. Sampel penelitian ini terdiri dari 8 atlet yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen penelitian berupa tes kecepatan tendangan sabit yang dilakukan selama 10 detik. Data dianalisis menggunakan uji normalitas Shapiro–Wilk dan uji hipotesis paired sample t-test. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa rata-rata pretest sebesar 15,75 meningkat menjadi 21,00 pada posttest dengan peningkatan sebesar 5,25 atau 33,33%. Hasil uji t menunjukkan nilai p < 0,05, sehingga terdapat pengaruh signifikan latihan ladder drill terhadap kecepatan tendangan sabit. Dengan demikian, latihan ladder drill terbukti efektif secara signifikan dalam meningkatkan kecepatan tendangan sabit pada atlet pencak silat.
Downloads
References
Adnadia, F. D., Purnomo, E., & Haetami, M. (2022). Pengaruh Metode Latihan Agillity Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit. 305–313. https://doi.org/10.26418/jppk.v11i1.51963
Andriansyah, R., Alwasi, M. N. D. I., Ramadhan, F. A., Zahra, E., & Riski, D. M. (2025). Strategi dan peran pendidikan jasmani dan olahraga dalam membentuk karakter anak bangsa. Jurnal Ilmiah Multidisiplin Ilmu, 2(2), 1–6. https://doi.org/10.69714/fbwfkm98
Angga, P. D., & Kardiyanto, D. W. (2025). Latihan plyometric : efektivitasnya dalam meningkatkan daya ledak otot lengan dan tungkai atlet pencak silat remaja. 13(4), 753–766. https://doi.org/10.32682/bravos.v13i4/208
Baehaki, A. B., Aminudin, R., & Iqbal, R. (2021). Survei Minat Masyarakat Terhadap Perkembangan Pencak Silat Di Kabupaten Karawang. Riyadhoh: Jurnal Pendidikan Olahraga, 4(1), 75–80. http://dx.doi.org/10.31602/rjpo.v4i1.4188
Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2019). Periodization-: theory and methodology of training. Human kinetics.
Candra, J. (2021). Pencak silat. Deepublish.
Daharis, D., Gazali, N., & Candra, O. (2022). Biomekanika olahraga. Ahli Media Press.
Daya, W. J., Chan, F., & Muzaffar, A. (2017). Penerapan Modifikasi Permainan Target Untuk Meningkatkan Kreatifitas Mahasiswa Terhadap Pembelajaran Bola Voli Fik Universitas Jambi. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 16(2), 127–135. http://dx.doi.org/10.20527/multilateral.v16i2.4249
Daya, W. J., & Saputra, D. I. M. (2020). Minat Siswa terhadap Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan di SMP Negeri 30 Muaro Jambi. Jurnal Muara Olahraga, 2(2), 239-248. https://doi.org/10.52060/jmo.v2i2.322
Fadilah, L. A., Izzuddin, D. A., & Dewi, R. R. K. (2023). Pengaruh Ladder Drill Terhadap Agylity Atlet Remaja Perguruan Pencak Silat Maung Lugay. Stamina, 6(3), 89–98. https://doi.org/10.24036/jst.v6i3.1243
Hasibuan, L. A., & Sulastio, A. (2025). Pengaruh Latihan Speed Agility untuk Meningkatkan Kecepatan Reaksi pada Atlet Kumite Dojo Fighter Pekanbaru. Journal Sport Science Indonesia, 4(2), 112-122.https://doi.org/10.31258/jassi.4.2.112-122
Hikmatullah, H. (2023). Efektivitas Latihan Ladder Drill Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet PPS Satria Muda Indonesia (Doctoral dissertation, Universitas Sultan Ageng Tirtayasa).
Imron, V. T. B., Susanti, Y., & Wijaya, E. B. (2024). Pengaruh Latihan Lateral Barrier Hop Terhadap Kecepatan Tendangan pada Atlet Pencak Silat usia 11-15 tahun di PSHT Cabang Jakarta Selatan Tahun 2024. Journal Sains Student Research, 2(5), 472–478. https://doi.org/10.61722/jssr.v2i5.2710
Juliansyah, A. (2025). Pengaruh Latihan Sirkuit terhadap Peningkatan Tendangan Sabit Atlet Pencak Silat Kabupaten Balangan: Systematic Literature Review. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 6(3), 913–922. https://doi.org/10.46838/spr.v6i3.948
Mulyana, A., Lestari, D., Pratiwi, D., Rohmah, N. M., Tri, N., Agustina, N. N. A., & Hefty, S. (2024). Menumbuhkan gaya hidup sehat sejak dini melalui pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan. Jurnal Bintang Pendidikan Indonesia, 2(2), 321-333. https://doi.org/10.55606/jubpi.v2i2.2998
Munajiyah, N., & Rusmiyadi, S. M. (2025). Pengaruh Latihan Lidder Drill Crossover Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Permainan Bulutangkis Ekstrakurikuler. Jurnal Pendidikan Dan Penelitian Eksistensial Kinestetik, 1(1, Mei), 25–35.
Mustafa, P. S., & Gusdiyanto, H. (2023). Perbandingan kurikulum pendidikan jasmani antara indonesia dengan finlandia: kajian review. Biormatika: Jurnal Ilmiah Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, 9(2), 117–128. https://doi.org/10.35569/biormatika.v9i2.1534
Pakaya, W. C., Sutadji, E., Dina, L. N. A. B., Rahma, F. I., Mashfufah, A., & Ayu, I. R. (2023). Metode penelitian pendidikan. Nawa Litera Publishing.
Rahmawati, C. A., Salam, F. F., Berwantoro, R., & Hanafi, I. (2024). Sejarah dan Perkembangan Perguruan Pencak Silat MS Jalan Enam Pengasinan dalam Perspektif Historis dan Sosiokultural. Jurnal Ilmu Sosial Dan Budaya Indonesia, 2(2), 94–104. https://doi.org/10.61476/t24na146
Rizky, M. R., Hafidzh, A., Wulandari, F. Y., & Sidik, R. M. (2025). Buku Panduan Pengembangan dan Penerapan Model Program Latihan untuk Meningkatkan Kondisi Fisik Daya Tahan, Kelincahan, dan Kecepatan dalam Cabor Futsal. Penerbit NEM.
Rosmi, Y. F. (2016). Pendidikan jasmani dan pengembangan karakter siswa sekolah dasar. Wahana: Tridarma Perguruan Tinggi, 66(1), 55–61. https://doi.org/10.36456/wahana.v66i1.482
Rumawatine, Z. (2024). Buku Ajar Konsep Dasar PJOK. Mega Press Nusantara.
Saputra, S. A. (2020). Menjaga imunitas dan kesehatan tubuh melalui olahraga yang efektif. Prosiding Seminar Nasional Pendidikan STKIP Kusuma Negara III, 33–42.
Simbolon, D. H., Pardede, E. Y. B., Perbina, T., & Manik, A. R. (2025). Efek media pembelajaran virtual PhET terhadap hasil belajar IPA siswa. Jurnal Ilmiah Aquinas, 402-410. https://ejournal.ust.ac.id/index.php/Aquinas/article/view/5322
Subekti, N. (2025). Model High Intensity Interval Training (HIIT) Olahraga Pencak Silat Kategori Tanding. UNS (Sebelas Maret University).
Wibowo, R. A. T., & Nur, A. F. (2022). Pengaruh latihan plyometric single leg bound dan circuit training terhadap peningkatan kecepatan tendangan sabit pada siswa pencak silat persaudaraan setia hati terate Rayon Wiyoro Ranting Ngadirojo Pacitan tahun 2021. Jurnal Ilmiah Spirit, 22(1), 86–99.
Wiguna, I. B. (2023). Teori dan aplikasi latihan kondisi fisik. PT. RajaGrafindo Persada-Rajawali Pers.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Nur Lativa, Ayudya Suidarwanty Pratiwi, Wawan Junresti Daya
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
